Förmiddagspass

Fredag 26 april 2024 09:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag skulle jag ha mellan 28-30 km.
Valde att snurra runt så att jag alltid fick lämpligt hem för att slippa bära med mig något.
3 korta stopp hemma för gel och vätska.
Bra känsla i kroppen 🤠🏃💪

29,1 km
Distans

2:32:42
Tid

5:15 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

184
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2309:25:46

25063 km

Topo Athletic Specter

Total distans:

94:29:21

1034 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström och Conny Forne

Kommentarer

Fint pass, mot 3,15 i Umeå? ☺️👊🏃🏼

Morgan Johansson | 26 april 2024

Stabilt👍

Staffan Westberg | 26 april 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	123	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	123	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	123	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	119	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	122	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	125	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	127	53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	124	58:27	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	127	1:03:26	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	129	1:08:35	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	129	1:13:43	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	129	1:18:52	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	129	1:24:02	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	130	1:29:11	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	128	1:34:16	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	125	1:39:24	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	130	1:44:33	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	131	1:49:50	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	131	1:55:08	22,00 km
23	1,00 km	5:15	5:15	132	2:00:23	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	130	2:05:39	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	132	2:10:52	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	132	2:16:07	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	132	2:21:31	27,00 km
28	1,00 km	5:20	5:20	130	2:26:51	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	129	2:32:10	29,00 km
30	0,10 km	0:32	5:29	130	2:32:42	29,10 km

annons