annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

COOP Kungsholmen Runt

Lördag 4 maj 2024 11:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

49:13
Tid

4:55 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

371 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo 27/6-23

Total distans:

44:56:44

500 km

Gillas av

Håkan Lundh, Torbjörn Westman, Rose-Mari Öhling, Kjell Larsson och Leif Denander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	130	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	143	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	14:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	19:22	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	135	34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	138	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	140	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	148	48:55	10,00 km
11	0,08 km	0:19	4:05	154	49:14	10,08 km

annons