Eftermiddagspass

Tisdag 7 maj 2024 15:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Förbi Ullunda, härligt väder.

12,7 km
Distans

1:09:37
Tid

5:29 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 21

Total distans:

164:06:39

1694 km

Lukas Segersten, Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	118	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	132	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	132	32:43	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	135	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	135	44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	141	49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	142	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	1:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	146	1:05:40	12,00 km
13	0,70 km	3:58	5:40	148	1:09:38	12,70 km

annons