Långdistans 22k

Lördag 11 maj 2024 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träffade på ett gäng härliga Linnéor vid Tanto och följde med dem 2km mot Gröndal. Glömde sätta på klockan så 2km läggs till manuellt. Härligt solig dag☀️ Lite känningar i höftböjarna efter i förrgår.

20,01 km
Distans

1:37:30
Tid

4:52 min/km
Snitt

119
Snittpuls

138
Maxpuls

194
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	106	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	118	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	116	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	120	25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	113	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	118	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	122	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	124	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	113	49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	117	54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	122	59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	115	1:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	125	1:09:08	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	117	1:13:56	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	119	1:18:42	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	120	1:23:29	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	124	1:28:15	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	127	1:32:53	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	129	1:37:27	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:13	129	1:37:31	20,01 km

annons