Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kärrtorp-Skarpnäck-Kryddgränd

?? kg. ?? %. 21 Grader Mellantider 11:37. 32:29. 49:08. 1:17:09. 1:28:00.
Avstängt vid Globen för den nya arenan, tillbaka mot hotellet innan jag kunde springa igen. Tre staket längre fram men dom kunde jag smita igenom. Hann upp Annelie nedanför Skarpnäck, pratade lite med henne innan jag fortsatte. Tappade lite tempo efter det, men relativt bra ändå. Ändrar sträckning till nästa gång. Springer över övergången till andra sidan Nynäsvägen och ansluter vid tunneln mot Dalen...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:44:16 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1284 kcal Antal hjärtslag 16372 slag
Återhämtning -105 slag Minimipuls 65 slag/min Snittpuls 157 slag/min Maxpuls 172 slag/min Standardavvikelse 9,5 slag/min
Minimihöjd 88 m Snitthöjd 118 m Maxhöjd 139 m Stigning180 m Utför 169 m V.A.M. 104 m/h