annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Rydskogen ToR

Söndag 12 maj 2024 14:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

2:53:57
Tid

8:15 min/km
Snitt

124
Snittpuls

147
Maxpuls

126
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	6:03	1,00 km
2	1,00 km	8:08	8:08	119	14:11	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	139	20:46	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	138	27:05	4,00 km
5	1,00 km	8:06	8:06	131	35:11	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	129	42:34	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	127	49:48	7,00 km
8	1,00 km	12:52	12:52	117	1:02:40	8,00 km
9	1,00 km	8:49	8:49	119	1:11:29	9,00 km
10	1,00 km	8:31	8:31	124	1:19:59	10,00 km
11	1,00 km	8:49	8:49	121	1:28:48	11,00 km
12	1,00 km	10:34	10:34	113	1:39:22	12,00 km
13	1,00 km	9:20	9:20	114	1:48:42	13,00 km
14	1,00 km	7:14	7:14	124	1:55:56	14,00 km
15	1,00 km	7:26	7:26	131	2:03:22	15,00 km
16	1,00 km	9:00	9:00	121	2:12:22	16,00 km
17	1,00 km	7:50	7:50	126	2:20:12	17,00 km
18	1,00 km	8:09	8:09	123	2:28:21	18,00 km
19	1,00 km	9:21	9:21	116	2:37:43	19,00 km
20	1,00 km	8:14	8:14	128	2:45:57	20,00 km
21	1,00 km	7:18	7:18	131	2:53:15	21,00 km
22	0,10 km	0:42	6:44	130	2:53:57	21,10 km

annons