Prem, Jämse

Måndag 13 maj 2024 09:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett tempopass som var super jobbigt. Andningen var tung, men benen rätt pigga. En gissning till att andningen var tung är att jag var lite trött.

12,11 km
Distans

1:10:00
Tid

5:47 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guid 17

Total distans:

99:16:44

950 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	14,42 km	1:27:10	6:03 m/km
7 februari 2026	13,73 km	1:23:16	6:04 m/km
9 december 2025	14,09 km	1:26:51	6:10 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	142	6:06	1,00 km
2	0,66 km	3:54	5:55	147	10:00	1,66 km
3	1,00 km	5:38	5:38	156	15:38	2,66 km
4	1,00 km	5:43	5:43	159	21:21	3,66 km
5	1,00 km	5:29	5:29	161	26:50	4,66 km
6	1,00 km	5:37	5:37	160	32:27	5,66 km
7	1,00 km	5:27	5:27	161	37:54	6,66 km
8	1,00 km	5:29	5:29	161	43:23	7,66 km
9	1,00 km	5:40	5:40	157	49:04	8,66 km
10	1,00 km	5:44	5:44	138	54:48	9,66 km
11	0,91 km	5:12	5:45	138	1:00:00	10,57 km
12	1,00 km	6:36	6:36	143	1:06:36	11,57 km
13	0,54 km	3:24	6:18	149	1:10:00	12,11 km

annons