annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Torsdag 16 maj 2024 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

49:29
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	129	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	145	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	145	49:28	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:27	147	49:30	10,01 km

annons