annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskiks: Knösen-Ule Nabbe-Skanör

Söndag 19 maj 2024 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Lugn jogg i strålande väder

19,14 km
Distans

1:41:50
Tid

5:19 min/km
Snitt

125
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Mach 5

Total distans:

111:46:01

1309 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	123	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	123	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	120	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	115	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	127	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	124	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	122	42:23	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	128	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	126	52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	128	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	125	1:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	122	1:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	121	1:14:21	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	128	1:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	120	1:25:34	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	125	1:30:47	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	128	1:36:00	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	132	1:41:06	19,00 km
20	0,14 km	0:45	5:19	118	1:41:51	19,14 km

annons