Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Tisdag 28 maj 2024 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mkt länge sedan jag sprang >8 km....kul!

8,53 km
Distans

43:06
Tid

5:03 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	146	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	151	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	156	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	159	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	162	35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	164	40:27	8,00 km
9	0,53 km	2:39	4:59	165	43:07	8,53 km

annons