3 timmar backe

Söndag 2 juni 2024 17:17

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang 4 varv på Romele Klint. Kändes bra. Gick upp för norr- och ost-backen.

22,79 km
Distans

3:03:33
Tid

8:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

126
Stegfrekvens

1078 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5 2023

Total distans:

145:01:32

1162 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	117	7:18	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	142	13:15	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	153	21:04	3,00 km
4	1,00 km	9:12	9:12	151	30:16	4,00 km
5	1,00 km	8:21	8:21	158	38:37	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	153	44:38	6,00 km
7	1,00 km	7:56	7:56	160	52:34	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	146	58:52	8,00 km
9	1,00 km	8:07	8:07	155	1:06:59	9,00 km
10	1,00 km	10:25	10:25	152	1:17:25	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	148	1:24:55	11,00 km
12	1,00 km	7:39	7:39	149	1:32:34	12,00 km
13	1,00 km	7:43	7:43	154	1:40:17	13,00 km
14	1,00 km	7:01	7:01	147	1:47:17	14,00 km
15	1,00 km	9:54	9:54	153	1:57:11	15,00 km
16	1,00 km	10:44	10:44	150	2:07:55	16,00 km
17	1,00 km	7:25	7:25	146	2:15:20	17,00 km
18	1,00 km	8:36	8:36	153	2:23:56	18,00 km
19	1,00 km	7:14	7:14	148	2:31:10	19,00 km
20	1,00 km	7:56	7:56	148	2:39:06	20,00 km
21	1,00 km	10:51	10:51	156	2:49:57	21,00 km
22	1,00 km	9:20	9:20	154	2:59:17	22,00 km
23	0,79 km	4:16	5:26	161	3:03:33	22,79 km

annons