6e Fortsättning med "Nytt försökt"

Torsdag 6 juni 2024 12:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens tanke var ca 9 km med lite längre intervaller och lite högre tempo. Inte så lätt att hålla det lugnare 🙂
Det blev lite blandat 1x900m 100m gå # 1000m jogg # Trevlig möte och tjöt med Marcus # 1000m jogg 100m gå # 5x900m jogg 100m gå # 1950m jogg på slutet, snabbare.
Nöjd och glad, känns bra.

9,98 km
Distans

56:16
Tid

5:38 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

850:13:58

9969 km

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

64:31:09

711 km

Fusion - Korta tights

Total distans:

63:42:11

604 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Kommentarer

Marcus Rosnell - 6 juni 2024

Detsamma Tony! Alltid trevligt att tjöta lite!

Mats Edelryd - 6 juni 2024

Nu är skadan läkt tack vare exemplarisk gradvis återgång till löpningen. Tror jag i alla fall! Bra jobbat Tony!

Tony Elias - 6 juni 2024

Gött, tack Mats! Jag ger några extra intervalldagar för att vara på den nästan säkra sidan 🙂.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	33:58	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	51:22	9,00 km
10	0,98 km	4:54	4:59	56:16	9,98 km

annons