annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Söndag 9 juni 2024 08:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallt och blåsigt men inget regn.

12,78 km
Distans

1:09:46
Tid

5:28 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9W

Total distans:

107:55:36

936 km

Gillas av

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	142	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	132	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	145	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	148	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	143	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	141	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	139	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	141	55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	141	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	141	1:05:36	12,00 km
13	0,78 km	4:11	5:23	141	1:09:47	12,78 km

annons