Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 26 juni 2024 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt - ingen känning vad/rygg
Glömde pulsbandet.

8,54 km
Distans

41:01
Tid

4:48 min/km
Snitt

192 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Mattias Jonsson - 29 juni 2024

Skönt att springa utan smärta :).

Johan Sandström - 4 juli 2024

Ja verkligen, men tyvärr därefter gubbvads problem (igen)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	38:28	8,00 km
9	0,54 km	2:34	4:43	41:01	8,54 km

annons