Semesterloppet - Mariefred

Lördag 29 juni 2024 14:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

20 grader, halvmulet o 6 m/s VSV vind.
Disponerade loppet bra och höll igen under de tre första km. Trots att jag föll på upploppet var sista km-tiden ändå 5.37.
Tio VIK:are sprang o kom imål.

10 km
Distans

56:47
Tid

5:41 min/km
Snitt

148
Snittpuls

160
Maxpuls

235 meter
Total stigning (karta)

235 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

161:52:45

1405 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Anders Hansson	46:46	4:41 m/km
2.	Kjell Larsson	56:47	5:41 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Anders Hansson och Leif Denander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	132	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	145	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	147	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	148	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	149	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	154	51:40	9,00 km
10	0,93 km	5:12	5:37	157	56:52	9,93 km

annons