Löpning

Måndag 1 juli 2024 16:58

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3×15 min tröskel / 3 min gå/joggvila.
Fick hålla mig i lägre spannet av tröskelzonen idag med hänsyn till en rätt öm och svidande kropp efter gårdagens fall.
Men ändå ett stabilt pass!

14,14 km
Distans

1:03:22
Tid

4:29 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mathias Johansson, Erik Lindberg och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,03 km	10:00	4:56	130	10:00	2,03 km
2	3,72 km	15:00	4:02	161	25:00	5,75 km
3	0,52 km	3:00	5:49	142	28:00	6,26 km
4	3,49 km	15:00	4:18	163	43:00	9,75 km
5	0,42 km	3:00	7:04	134	46:00	10,18 km
6	3,57 km	15:00	4:12	163	1:01:00	13,75 km
7	0,38 km	2:19	6:02	147	1:03:19	14,13 km
8	0,01 km	0:03	6:47	141	1:03:22	14,14 km

annons