Distans

Onsdag 24 juli 2024 15:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt idag med men mulet så det kändes rätt ok. Körde lite fartlek i en del backar i början för att få lite puls.

12,5 km
Distans

1:01:19
Tid

4:54 min/km
Snitt

117
Snittpuls

151
Maxpuls

196
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	103	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	109	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	118	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	134	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	129	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	129	28:14	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	114	33:21	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	113	38:36	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	114	43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	115	48:54	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	117	54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	116	58:50	12,00 km
13	0,50 km	2:29	4:56	120	1:01:19	12,50 km

annons