3 x 2 km

Tisdag 23 juli 2024 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ca 4:05/3:55/3:55. 1km@4:36 mellan. 25 grader och riktigt svettigt och formen lyser med sin frånvaro. Men nöjd ändå att jag genomförde passet.

12,01 km
Distans

52:28
Tid

4:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

53 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	108	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	121	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	135	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	138	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	134	22:42	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	144	26:37	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	140	30:34	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	133	35:12	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	144	39:07	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	147	43:03	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	136	47:49	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	134	52:27	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:16	132	52:28	12,01 km

annons