annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Smekurtarundan

Söndag 28 juli 2024 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,03 km
Distans

52:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 december 2025	9,01 km	46:13	5:08 m/km
21 september 2025	8,81 km	48:16	5:29 m/km
9 september 2025	10,01 km	53:04	5:18 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	145	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	153	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	140	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	141	31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	141	52:50	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:17	142	52:58	10,03 km

annons