annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Brännarbyggden

Onsdag 31 juli 2024 16:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,44 km
Distans

1:05:20
Tid

5:15 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

176
Stegfrekvens

344 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 april 2025	12,63 km	1:08:25	5:25 m/km
10 mars 2025	12,48 km	1:07:29	5:24 m/km
2 januari 2025	12,46 km	1:06:19	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	147	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	147	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	146	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	148	52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	149	1:03:09	12,00 km
13	0,44 km	2:11	4:59	148	1:05:20	12,44 km

annons