2 mil i Svaneholm

Lördag 3 augusti 2024 16:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första halvan med sonen som support på cykel. Andra halvan sprang jag lite vilse. :)

20,88 km
Distans

1:56:55
Tid

5:36 min/km
Snitt

165
Snittpuls

178
Maxpuls

254 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	166	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	166	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	163	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	168	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	171	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	168	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	171	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	173	54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	174	59:27	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	170	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	166	1:11:33	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	167	1:17:20	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	155	1:23:56	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	166	1:29:46	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	169	1:35:23	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	169	1:40:48	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	171	1:46:23	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	166	1:51:55	20,00 km
21	0,88 km	5:01	5:41	168	1:56:55	20,88 km

annons