Fbo fyr - Hamn - Badhytt

Måndag 12 augusti 2024 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Lugn kvällsjogg som avslutades med ett härligt kvällsbad på bästa stranden, sedan 800m jogg hem.

11,63 km
Distans

1:03:08
Tid

5:26 min/km
Snitt

125
Snittpuls

139
Maxpuls

172
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	123	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	126	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	124	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	125	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	127	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	131	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	129	42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	131	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	130	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	120	59:36	11,00 km
12	0,63 km	3:32	5:35	117	1:03:09	11,63 km

annons