annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Kärrtorp-Söderbysjön-Skarpnäck-Kryddgränd

Tisdag 3 augusti 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
69,5 kg. 17,7 %. 22 grader. Mellantider 14:24. 40:29. 51:08.
Snart i samma form som veckan före maran. Tredje bästa tid på sträckan, under en minut kvar...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:06:13 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 774 kcal Antal hjärtslag 10067 slag Återhämtning -105 slag Minimipuls 63 slag/min Snittpuls 152 slag/min Maxpuls 169 slag/min Standardavvikelse 12,5 slag/min Minimihöjd 92 m Snitthöjd 107 m Maxhöjd 123 m
Stigning 115 m Utför 107 m V.A.M. 104 m/h
15 km
Distans
1:06:10
Tid
4:25 min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 april 2012 15,00 km 1:14:13 4:57 m/km
12 april 2012 15,00 km 1:15:48 5:03 m/km
27 mars 2012 15,00 km 1:09:14 4:37 m/km

Gilla passet

annons