annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Valkenburg

Torsdag 22 augusti 2024 07:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Ganska lugn jogg innan frukost med kuperad terräng!

9,17 km
Distans

46:33
Tid

5:05 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

176
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 17

Total distans:

109:04:40

1252 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	130	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	16:24	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	126	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	126	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	130	31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	130	36:11	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	132	40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	128	45:35	9,00 km
10	0,17 km	0:59	5:46	134	46:34	9,17 km

annons