Löpning

Söndag 25 augusti 2024 11:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Plan:
20 km @4.30-4.45. Utfall: 4.37
8 km @4.00-4.02. Utfall: 3.59
Kände mig stark! Lite sliten i sätet efter TGS, men bara pigg i övrigt.

28 km
Distans

2:04:21
Tid

4:26 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

149 meter
Total stigning (klocka)

Joakim Edvardsson, Mathias Johansson och Linus Therén Hovnert

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	20,00 km	1:32:26	4:37	136	1:32:26	20,00 km
2	8,00 km	31:55	3:59	160	2:04:21	28,00 km

annons