Rävekärr Balltorp Åby

Måndag 26 augusti 2024 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rikligt med syre i luften 🙂

13,05 km
Distans

1:00:57
Tid

4:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Recoil Prime Shoe.

Total distans:

18:30:04

213 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2026	10,49 km	55:25	5:17 m/km
6 februari 2025	13,02 km	1:05:15	5:01 m/km
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km

Kalle Kula, Helena Steffensen och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	131	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	141	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	143	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	143	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	143	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	146	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	37:13	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	150	42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	150	46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	140	51:30	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	146	56:02	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	147	1:00:45	13,00 km
14	0,05 km	0:13	4:18	146	1:00:58	13,05 km

annons