Löpning

Tisdag 27 augusti 2024 06:26

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dubbeltröskel.
3x10 min med 90 s joggvila.
Ovanligt mycket tid i tröskelzon för ett morgonpass (16 min).

13,02 km
Distans

56:17
Tid

4:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,08 km	10:01	4:49	123	10:01	2,08 km
2	2,60 km	10:00	3:51	159	20:01	4,68 km
3	0,18 km	1:30	8:18	139	21:31	4,86 km
4	2,63 km	10:00	3:48	159	31:31	7,49 km
5	0,24 km	1:30	6:11	149	33:01	7,73 km
6	2,55 km	10:00	3:56	166	43:01	10,28 km
7	0,28 km	1:30	5:25	153	44:31	10,56 km
8	2,46 km	11:46	4:47	146	56:17	13,02 km

annons