Tröskel 3x6k

Tisdag 27 augusti 2024 07:40

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU.
2k UJ
3x6k i HMRP 4:05, utfall några sek högre - 90s JV
1.4k NJ
Riktigt nöjd!

22,06 km
Distans

1:35:07
Tid

4:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

161
Maxpuls

7 meter
Total stigning (klocka)

Nike ZoomX Vaporfly Next%2

Total distans:

51:06:24

587 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	5:17	1,00 km
2	0,98 km	5:02	5:09	146	10:19	1,98 km
3	1,00 km	4:12	4:12	146	14:31	2,98 km
4	1,00 km	4:08	4:08	149	18:38	3,98 km
5	1,00 km	4:04	4:04	151	22:43	4,98 km
6	1,00 km	4:13	4:13	150	26:56	5,98 km
7	1,00 km	4:09	4:09	151	31:05	6,98 km
8	1,00 km	4:07	4:07	153	35:12	7,98 km
9	0,30 km	1:30	4:56	139	36:42	8,28 km
10	1,00 km	4:08	4:08	151	40:50	9,28 km
11	1,00 km	4:07	4:07	154	44:57	10,28 km
12	1,00 km	4:05	4:05	156	49:02	11,28 km
13	1,00 km	4:11	4:11	155	53:13	12,28 km
14	1,00 km	4:02	4:02	151	57:15	13,28 km
15	1,00 km	4:09	4:09	153	1:01:24	14,28 km
16	0,29 km	1:30	5:13	137	1:02:54	14,57 km
17	1,00 km	3:59	3:59	146	1:06:53	15,57 km
18	1,00 km	4:07	4:07	154	1:11:00	16,57 km
19	1,00 km	4:11	4:11	153	1:15:11	17,57 km
20	1,00 km	4:06	4:06	155	1:19:17	18,57 km
21	1,00 km	4:12	4:12	155	1:23:29	19,57 km
22	1,00 km	4:13	4:13	156	1:27:42	20,57 km
23	0,31 km	1:30	4:48	152	1:29:12	20,88 km
24	1,00 km	5:03	5:03	140	1:34:15	21,88 km
25	0,18 km	0:52	4:57	137	1:35:07	22,06 km
26	0,00 km	0:00	0:00	149	1:35:08	22,06 km

annons