annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

8 km i Svaneholm

Tisdag 27 augusti 2024 19:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,92 km
Distans

42:11
Tid

5:20 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

154
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	141	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	152	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	158	32:22	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	158	37:17	7,00 km
8	0,92 km	4:54	5:20	156	42:11	7,92 km

annons