Löpning

Tisdag 3 september 2024 16:53

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8×1k / 1’v. Betydligt svettigare pass än imorse, men bra kontroll passet igenom.
189 Training Load.
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:00:54
Tid

4:33 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:36	4:48	127	9:36	2,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	157	13:28	3,00 km
3	0,10 km	1:00	10:12	146	14:28	3,10 km
4	1,00 km	3:44	3:44	157	18:12	4,10 km
5	0,11 km	1:00	9:27	144	19:12	4,20 km
6	1,00 km	3:43	3:43	159	22:55	5,20 km
7	0,10 km	1:00	10:15	150	23:55	5,30 km
8	1,00 km	3:49	3:49	161	27:43	6,30 km
9	0,11 km	1:00	9:11	150	28:43	6,41 km
10	1,00 km	3:52	3:52	162	32:36	7,41 km
11	0,09 km	1:00	10:36	149	33:36	7,50 km
12	1,00 km	4:02	4:02	160	37:38	8,50 km
13	0,08 km	1:00	11:52	155	38:38	8,59 km
14	1,00 km	4:20	4:20	162	42:58	9,59 km
15	0,10 km	1:00	10:00	153	43:58	9,69 km
16	1,00 km	3:58	3:58	163	47:56	10,69 km
17	0,14 km	1:00	7:03	156	48:56	10,83 km
18	2,00 km	9:23	4:42	149	58:19	12,83 km
19	0,54 km	2:35	4:47	147	1:00:54	13,37 km

annons