annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Onsdag 4 september 2024 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt/soligt idag....

8,52 km
Distans

40:55
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	157	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	158	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	162	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	168	38:33	8,00 km
9	0,52 km	2:23	4:37	168	40:56	8,52 km

annons