annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos Väg

Torsdag 5 september 2024 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick bättre än väntat, kärringen slapp hämta mig😂

10,12 km
Distans

54:15
Tid

5:22 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

342 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

83:22:21

928 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2025	8,08 km	44:36	5:31 m/km
10 september 2025	6,79 km	33:43	4:58 m/km
13 augusti 2025	8,01 km	44:10	5:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Heikki Rytkönen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	139	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	138	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	143	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	143	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	146	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	151	53:28	10,00 km
11	0,12 km	0:47	6:17	146	54:15	10,12 km

annons