Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micke Gottberg
1984 • Hässleholm
Nässjö 6 timmars 🥇
Lördag 7 september 2024 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick bra i 1h 50 min, sen dubbla magras, lite svimningstendenser, tillbringade totalt 10 min på toa 😂 och fick släppa resultatambitionerna. MEN jag slutförde ett lopp i värme, jag vann och jag var trots allt bara 1 km från PB. Så en riktigt bra pannbensinsats helt enkelt!
714 Training Load.
-- from COROS
72,565
km
Distans
6:00:00
Tid
4:58
min/km
Snitt
148
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Stegfrekvens
270
watt
Effekt
180
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Joakim Edvardsson
,
Mathias Johansson
,
Erik Lindberg
,
Linus Therén Hovnert
och
Maria
Kommentarer
Grymt grattis till vinsten. 💪🏽
Joakim Edvardsson
| 7 september 2024
Tack!
Micke Gottberg
| 8 september 2024
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:20
4:20
140
4:20
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
149
8:42
2,00 km
3
1,00 km
4:17
4:17
148
12:59
3,00 km
4
1,00 km
4:16
4:16
149
17:15
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
150
21:35
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
151
25:52
6,00 km
7
1,00 km
4:21
4:21
150
30:13
7,00 km
8
1,00 km
4:24
4:24
146
34:37
8,00 km
9
1,00 km
4:27
4:27
147
39:04
9,00 km
10
1,00 km
4:31
4:31
149
43:35
10,00 km
11
1,00 km
4:23
4:23
150
47:58
11,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
152
52:20
12,00 km
13
1,00 km
4:23
4:23
150
56:43
13,00 km
14
1,00 km
4:24
4:24
150
1:01:07
14,00 km
15
1,00 km
4:25
4:25
152
1:05:32
15,00 km
16
1,00 km
4:26
4:26
148
1:09:59
16,00 km
17
1,00 km
4:30
4:30
148
1:14:28
17,00 km
18
1,00 km
4:24
4:24
148
1:18:52
18,00 km
19
1,00 km
4:29
4:29
147
1:23:21
19,00 km
20
1,00 km
4:33
4:33
147
1:27:54
20,00 km
21
1,00 km
4:25
4:25
149
1:32:19
21,00 km
22
1,00 km
4:28
4:28
147
1:36:48
22,00 km
23
1,00 km
4:29
4:29
147
1:41:17
23,00 km
24
1,00 km
4:34
4:34
148
1:45:52
24,00 km
25
1,00 km
4:31
4:31
148
1:50:23
25,00 km
26
1,00 km
4:35
4:35
146
1:54:58
26,00 km
27
1,00 km
5:01
5:01
142
1:59:58
27,00 km
28
1,00 km
4:34
4:34
146
2:04:32
28,00 km
29
1,00 km
4:35
4:35
147
2:09:07
29,00 km
30
1,00 km
4:35
4:35
148
2:13:42
30,00 km
31
1,00 km
4:39
4:39
149
2:18:21
31,00 km
32
1,00 km
4:41
4:41
148
2:23:02
32,00 km
33
1,00 km
4:43
4:43
149
2:27:45
33,00 km
34
1,00 km
4:44
4:44
152
2:32:29
34,00 km
35
1,00 km
4:41
4:41
152
2:37:10
35,00 km
36
1,00 km
4:41
4:41
151
2:41:52
36,00 km
37
1,00 km
4:47
4:47
151
2:46:38
37,00 km
38
1,00 km
4:53
4:53
150
2:51:31
38,00 km
39
1,00 km
4:54
4:54
150
2:56:26
39,00 km
40
1,00 km
4:54
4:54
149
3:01:20
40,00 km
41
1,00 km
4:55
4:55
150
3:06:14
41,00 km
42
1,00 km
4:58
4:58
152
3:11:12
42,00 km
43
1,00 km
5:13
5:13
149
3:16:25
43,00 km
44
1,00 km
5:03
5:03
150
3:21:28
44,00 km
45
1,00 km
5:01
5:01
150
3:26:29
45,00 km
46
1,00 km
5:40
5:40
143
3:32:08
46,00 km
47
1,00 km
5:16
5:16
147
3:37:24
47,00 km
48
1,00 km
5:00
5:00
148
3:42:25
48,00 km
49
1,00 km
5:09
5:09
149
3:47:34
49,00 km
50
1,00 km
5:18
5:18
148
3:52:52
50,00 km
51
1,00 km
5:08
5:08
145
3:58:00
51,00 km
52
1,00 km
6:04
6:04
137
4:04:04
52,00 km
53
1,00 km
5:05
5:05
143
4:09:09
53,00 km
54
1,00 km
5:10
5:10
145
4:14:19
54,00 km
55
1,00 km
5:06
5:06
149
4:19:25
55,00 km
56
1,00 km
5:10
5:10
149
4:24:34
56,00 km
57
1,00 km
5:28
5:28
146
4:30:02
57,00 km
58
1,00 km
5:16
5:16
145
4:35:18
58,00 km
59
1,00 km
5:08
5:08
147
4:40:26
59,00 km
60
1,00 km
5:12
5:12
148
4:45:38
60,00 km
61
1,00 km
5:08
5:08
148
4:50:46
61,00 km
62
1,00 km
5:08
5:08
147
4:55:55
62,00 km
63
1,00 km
5:15
5:15
148
5:01:10
63,00 km
64
1,00 km
5:11
5:11
147
5:06:20
64,00 km
65
1,00 km
4:58
4:58
151
5:11:19
65,00 km
66
1,00 km
5:11
5:11
150
5:16:30
66,00 km
67
1,00 km
5:22
5:22
147
5:21:52
67,00 km
68
1,00 km
6:07
6:07
139
5:27:58
68,00 km
69
1,00 km
5:19
5:19
143
5:33:17
69,00 km
70
1,00 km
5:23
5:23
146
5:38:40
70,00 km
71
1,00 km
6:17
6:17
140
5:44:57
71,00 km
72
1,00 km
5:22
5:22
142
5:50:19
72,00 km
73
0,50 km
2:40
5:23
149
5:52:59
72,50 km
annons