Nässjö 6 timmars 🥇

Lördag 7 september 2024 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick bra i 1h 50 min, sen dubbla magras, lite svimningstendenser, tillbringade totalt 10 min på toa 😂 och fick släppa resultatambitionerna. MEN jag slutförde ett lopp i värme, jag vann och jag var trots allt bara 1 km från PB. Så en riktigt bra pannbensinsats helt enkelt!

714 Training Load.
-- from COROS

72,565 km
Distans

6:00:00
Tid

4:58 min/km
Snitt

148
Snittpuls

155
Maxpuls

168
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

180 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Joakim Edvardsson, Mathias Johansson, Erik Lindberg, Linus Therén Hovnert och Maria

Kommentarer

Grymt grattis till vinsten. 💪🏽

Joakim Edvardsson | 7 september 2024

Tack!

Micke Gottberg | 8 september 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	140	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	149	8:42	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	148	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	149	17:15	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	150	21:35	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	151	25:52	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	150	30:13	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	146	34:37	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	147	39:04	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	149	43:35	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	150	47:58	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	152	52:20	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	150	56:43	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	150	1:01:07	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	152	1:05:32	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	148	1:09:59	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	148	1:14:28	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	148	1:18:52	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	147	1:23:21	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	147	1:27:54	20,00 km
21	1,00 km	4:25	4:25	149	1:32:19	21,00 km
22	1,00 km	4:28	4:28	147	1:36:48	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	147	1:41:17	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	148	1:45:52	24,00 km
25	1,00 km	4:31	4:31	148	1:50:23	25,00 km
26	1,00 km	4:35	4:35	146	1:54:58	26,00 km
27	1,00 km	5:01	5:01	142	1:59:58	27,00 km
28	1,00 km	4:34	4:34	146	2:04:32	28,00 km
29	1,00 km	4:35	4:35	147	2:09:07	29,00 km
30	1,00 km	4:35	4:35	148	2:13:42	30,00 km
31	1,00 km	4:39	4:39	149	2:18:21	31,00 km
32	1,00 km	4:41	4:41	148	2:23:02	32,00 km
33	1,00 km	4:43	4:43	149	2:27:45	33,00 km
34	1,00 km	4:44	4:44	152	2:32:29	34,00 km
35	1,00 km	4:41	4:41	152	2:37:10	35,00 km
36	1,00 km	4:41	4:41	151	2:41:52	36,00 km
37	1,00 km	4:47	4:47	151	2:46:38	37,00 km
38	1,00 km	4:53	4:53	150	2:51:31	38,00 km
39	1,00 km	4:54	4:54	150	2:56:26	39,00 km
40	1,00 km	4:54	4:54	149	3:01:20	40,00 km
41	1,00 km	4:55	4:55	150	3:06:14	41,00 km
42	1,00 km	4:58	4:58	152	3:11:12	42,00 km
43	1,00 km	5:13	5:13	149	3:16:25	43,00 km
44	1,00 km	5:03	5:03	150	3:21:28	44,00 km
45	1,00 km	5:01	5:01	150	3:26:29	45,00 km
46	1,00 km	5:40	5:40	143	3:32:08	46,00 km
47	1,00 km	5:16	5:16	147	3:37:24	47,00 km
48	1,00 km	5:00	5:00	148	3:42:25	48,00 km
49	1,00 km	5:09	5:09	149	3:47:34	49,00 km
50	1,00 km	5:18	5:18	148	3:52:52	50,00 km
51	1,00 km	5:08	5:08	145	3:58:00	51,00 km
52	1,00 km	6:04	6:04	137	4:04:04	52,00 km
53	1,00 km	5:05	5:05	143	4:09:09	53,00 km
54	1,00 km	5:10	5:10	145	4:14:19	54,00 km
55	1,00 km	5:06	5:06	149	4:19:25	55,00 km
56	1,00 km	5:10	5:10	149	4:24:34	56,00 km
57	1,00 km	5:28	5:28	146	4:30:02	57,00 km
58	1,00 km	5:16	5:16	145	4:35:18	58,00 km
59	1,00 km	5:08	5:08	147	4:40:26	59,00 km
60	1,00 km	5:12	5:12	148	4:45:38	60,00 km
61	1,00 km	5:08	5:08	148	4:50:46	61,00 km
62	1,00 km	5:08	5:08	147	4:55:55	62,00 km
63	1,00 km	5:15	5:15	148	5:01:10	63,00 km
64	1,00 km	5:11	5:11	147	5:06:20	64,00 km
65	1,00 km	4:58	4:58	151	5:11:19	65,00 km
66	1,00 km	5:11	5:11	150	5:16:30	66,00 km
67	1,00 km	5:22	5:22	147	5:21:52	67,00 km
68	1,00 km	6:07	6:07	139	5:27:58	68,00 km
69	1,00 km	5:19	5:19	143	5:33:17	69,00 km
70	1,00 km	5:23	5:23	146	5:38:40	70,00 km
71	1,00 km	6:17	6:17	140	5:44:57	71,00 km
72	1,00 km	5:22	5:22	142	5:50:19	72,00 km
73	0,50 km	2:40	5:23	149	5:52:59	72,50 km

annons