annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-kyrkbron-Teg-Bölesholmarna-lundabron

Onsdag 11 september 2024 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,75 km
Distans

31:56
Tid

4:44 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2025	6,30 km	29:40	4:43 m/km
11 februari 2025	6,45 km	34:56	5:25 m/km
17 oktober 2024	6,87 km	32:14	4:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	159	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	162	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	165	28:34	6,00 km
7	0,75 km	3:22	4:29	168	31:57	6,75 km

annons