ASSERTORPSRUNDAN

Torsdag 12 september 2024 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite lättare i svalare temperatur. Höll lite högre tempo de första 2km men slog av på takten när pulsen nådde 160. Tog med hunden sista km som sällskap.
15-16 grader, sv vind, växl, mer höstlikt

4,04 km
Distans

27:08
Tid

6:43 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

150
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics 2023 Svart/Röd

Total distans:

102:04:00

741 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2025	3,95 km	23:07	5:51 m/km
24 september 2025	3,96 km	23:30	5:56 m/km
17 september 2025	3,94 km	24:20	6:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	146	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	155	12:33	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	154	19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	153	26:55	4,00 km
5	0,04 km	0:14	6:09	161	27:09	4,04 km

annons