Löpning 2024-09-15 Runt Ekeberg, Findla, Gårdhammar och udden via Omvägen

Söndag 15 september 2024 13:58

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt fint flyt i dag. Sagolikt väder!

21,15 km
Distans

2:01:39
Tid

5:45 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed 3

Total distans:

10:29:24

128 km

Mattias Nätterlund och Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	123	12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	124	18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	122	24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	126	30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	126	35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	127	41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	128	47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	130	53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	127	58:37	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	132	1:04:11	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	133	1:09:47	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	127	1:15:36	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	131	1:21:20	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	132	1:27:00	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	136	1:32:25	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	137	1:38:11	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	137	1:43:54	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	135	1:49:36	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	138	1:55:07	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	140	2:00:45	21,00 km
22	0,15 km	0:54	5:58	137	2:01:39	21,15 km

annons