annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Bredsand

Söndag 29 september 2024 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Söndagsjogg

19,07 km
Distans

2:00:27
Tid

6:19 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9W

Total distans:

107:55:36

936 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	124	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	125	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	131	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	133	23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	137	29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	134	35:21	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	130	41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	126	48:28	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	134	55:54	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	130	1:01:36	10,00 km
11	1,00 km	7:55	7:55	127	1:09:32	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	131	1:15:42	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	128	1:22:32	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	133	1:28:42	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	130	1:34:38	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	130	1:40:42	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	129	1:47:02	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	129	1:53:30	18,00 km
19	1,00 km	6:31	6:31	134	2:00:00	19,00 km
20	0,07 km	0:27	6:44	133	2:00:28	19,07 km

annons