annons
Björn Hedman
1977 • Mörarp

ASSERTORPSRUNDAN

Lördag 5 oktober 2024 13:04

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Shorts & t-shirtväder! 15 grader, noll vind, sol!
Lite högre tempo från början och tog kortare gångsträckor efter 2km. Tryckte till på sista 600m och kapade lite tid på rundan!
Bra känsla men flåset tar emot.
3,98 km
Distans
25:59
Tid
6:32 min/km
Snitt
149
Snittpuls
167
Maxpuls
152
Stegfrekvens
29 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics 2023 Svart/Röd
Total distans: 
102:04:00
741 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 oktober 2025 3,95 km 23:07 5:51 m/km
24 september 2025 3,96 km 23:30 5:56 m/km
17 september 2025 3,94 km 24:20 6:11 m/km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:266:261386:261,00 km
2 1,00 km6:376:3715413:032,00 km
3 1,00 km6:546:5415419:573,00 km
4 0,98 km6:026:0914826:003,98 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige