annons
Björn Hedman
1977 • Mörarp

ASSERTORPSRUNDAN

Måndag 30 september 2024 18:28

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vände efter halva. Jämn fart första 3k för att sedan orka öka på sista. Sprang hela sträckan med positiv känsla i kroppen!
13-14 grader, måttlig vind, växl
3,95 km
Distans
26:33
Tid
6:43 min/km
Snitt
158
Snittpuls
179
Maxpuls
154
Stegfrekvens
105 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics 2023 Svart/Röd
Total distans: 
102:04:00
741 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 oktober 2025 3,95 km 23:07 5:51 m/km
24 september 2025 3,96 km 23:30 5:56 m/km
17 september 2025 3,94 km 24:20 6:11 m/km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:496:491416:491,00 km
2 1,00 km6:486:4815513:362,00 km
3 1,00 km6:526:5216920:293,00 km
4 0,95 km6:056:2416726:333,95 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige