Eftermiddagspass

Tisdag 8 oktober 2024 14:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite regn stoppar inte en löpare 🏃 med shorts.
Lite mera driv än vanligt.
Jämna och kontrollerade km.
Fungerade bra idag.

7,05 km
Distans

33:55
Tid

4:49 min/km
Snitt

141
Snittpuls

149
Maxpuls

190
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

Salomon Aero glide

Total distans:

97:32:55

1100 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Staffan Westberg och Mats Edelryd

Kommentarer

Trevligt att se dig öka farten ibland när hälarna funkar bättre än vanligt.

Mats Edelryd | 8 oktober 2024

Tack Mats, farten finns nog där om hälarna blir fri från smärta.
Tror dock inte att jag kommer ner i typ 4,08 tempo när man var som snabbast på Marathon 🏃 en god i tiden.

Magnus Wik | 9 oktober 2024

Nä, åldern påverkar ju alla men det måste vara trevligt att konstatera att man sprungit en mara i den farten.🤩
När man äldre är det svårt att begripa att man kunde uppnå de tempon man hade på den gamla goda tiden.
Känslan är densamma som då konstigt nog men tittar man på klockan ser man att det går mycket långsammare😒

Mats Edelryd | 10 oktober 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	120	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	138	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	146	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	147	33:43	7,00 km
8	0,05 km	0:12	4:20	146	33:55	7,05 km

annons