Lugn distans

Torsdag 10 oktober 2024 06:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn distans i ösregn.
Fortsatt trött kropp. RPE 12
68 Training Load.
-- from COROS

13 km
Distans

1:06:13
Tid

5:06 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

174
Stegfrekvens

252 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	104	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	123	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	127	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	127	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	127	25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	128	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	129	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	132	40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	133	45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	134	50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	131	55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	130	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	126	1:06:14	13,00 km

annons