annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Vilsta IK KM 10000m Ekängens IP

Lördag 12 oktober 2024 10:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

48:48
Tid

4:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

153
Maxpuls

188
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo 27/6-23

Total distans:

44:56:44

500 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Herman Degselius, Rose-Mari Öhling och Leif Denander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	134	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	146	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	145	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	138	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	148	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	148	48:45	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:12	151	48:48	10,02 km

annons