ASSERTORPSRUNDAN

Tisdag 15 oktober 2024 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jämnt 6:30-tempo första 3k för att sedan öka till 6:10 sista k. Ingen gång idag men märkbart högre puls.
10-11 grader, sv vind, sol.

3,97 km
Distans

25:30
Tid

6:25 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

154
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics 2023 Svart/Röd

Total distans:

102:04:00

741 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2025	3,95 km	23:07	5:51 m/km
24 september 2025	3,96 km	23:30	5:56 m/km
17 september 2025	3,94 km	24:20	6:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	160	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	173	13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	178	19:34	3,00 km
4	0,97 km	5:56	6:07	169	25:31	3,97 km

annons