annons
1984 • Hässleholm

Växjö Marathon - Växjö

Lördag 19 oktober 2024 11:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Växjö Marathon 2024 - PB med 2min 2s 🥳 2:57:45

Maraton är en brutal distans! Jag hade tränat grymt bra inför och hade verkligen benen för sub 2.50. Det kändes lätt, ledigt och avslappnat att springa i 3.57-tempo första halvan. Sen började jag känna av magen, men bara litegrann, så sänkte tempot för att balansera. Men efter 30, med två varv kvar kom brutal yrsel! Trodde flera gånger under de sista två varven att jag skulle behöva stanna. Fick verkligen balansera på en tunn tråd sista 10 km. Otroligt skönt att slänga mig i löven efter målgång och successivt känna yrsel och illamående släppa!

Klubbrekord för M40 i IF Kville med, var ofin nog att sno det från Anders Sandegård!

Riktigt nöjd med att trots detta kriga mig in på nytt PB 💪💪🥳 firade med Ida och Junie efteråt med Churros ❤️ Ikväll blir det god mat, hotellnatt och en välförtjänt frukostbuffé imorgon! PB’n ska firas ordentligt 🥳🥳
42,195 km
Distans
2:57:46
Tid
4:13 min/km
Snitt
166
Snittpuls
174
Maxpuls
170
Stegfrekvens
308 watt
Effekt
104 meter
Total stigning (klocka)

Kommentarer

Absolut PB ska firas ordentiligt :). Snyggt jobbat nästa år kör vi en tillsammans.
Joakim Edvardsson | 21 oktober 2024
Ja det hoppas jag med!
Micke Gottberg | 22 oktober 2024
Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 10,00 km39:173:5616639:1710,00 km
2 10,00 km39:343:571681:18:5120,00 km
3 10,00 km41:484:111672:00:3930,00 km
4 10,08 km46:234:361642:47:0240,08 km
5 2,22 km10:444:501662:57:4642,30 km
annons