Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micke Gottberg
1984 • Hässleholm
Växjö Marathon - Växjö
Lördag 19 oktober 2024 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Växjö Marathon 2024 - PB med 2min 2s 🥳 2:57:45
Maraton är en brutal distans! Jag hade tränat grymt bra inför och hade verkligen benen för sub 2.50. Det kändes lätt, ledigt och avslappnat att springa i 3.57-tempo första halvan. Sen började jag känna av magen, men bara litegrann, så sänkte tempot för att balansera. Men efter 30, med två varv kvar kom brutal yrsel! Trodde flera gånger under de sista två varven att jag skulle behöva stanna. Fick verkligen balansera på en tunn tråd sista 10 km. Otroligt skönt att slänga mig i löven efter målgång och successivt känna yrsel och illamående släppa!
Klubbrekord för M40 i IF Kville med, var ofin nog att sno det från Anders Sandegård!
Riktigt nöjd med att trots detta kriga mig in på nytt PB 💪💪🥳 firade med Ida och Junie efteråt med Churros ❤️ Ikväll blir det god mat, hotellnatt och en välförtjänt frukostbuffé imorgon! PB’n ska firas ordentligt 🥳🥳
42,195
km
Distans
2:57:46
Tid
4:13
min/km
Snitt
166
Snittpuls
174
Maxpuls
170
Stegfrekvens
308
watt
Effekt
104
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Joakim Edvardsson
,
Linus Therén Hovnert
,
Maria
och
Mikael Lipschütz
Kommentarer
Absolut PB ska firas ordentiligt :). Snyggt jobbat nästa år kör vi en tillsammans.
Joakim Edvardsson
| 21 oktober 2024
Ja det hoppas jag med!
Micke Gottberg
| 22 oktober 2024
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
10,00 km
39:17
3:56
166
39:17
10,00 km
2
10,00 km
39:34
3:57
168
1:18:51
20,00 km
3
10,00 km
41:48
4:11
167
2:00:39
30,00 km
4
10,08 km
46:23
4:36
164
2:47:02
40,08 km
5
2,22 km
10:44
4:50
166
2:57:46
42,30 km
annons