Palma Marathon

Söndag 20 oktober 2024 08:04

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Fruktansvärt första varv men andra varvet var bättre

42,26 km
Distans

4:15:37
Tid

6:03 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

184
Stegfrekvens

157 watt
Effekt

203 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv och Torbjörn Josefsson

Kommentarer

Torbjörn Josefsson - 20 oktober 2024

Bra jobbat :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	140	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	141	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	148	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	143	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	144	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	147	45:48	8,00 km
9	1,00 km	9:35	9:35	130	55:23	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	148	1:00:58	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	149	1:06:36	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	147	1:12:15	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	143	1:18:19	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	148	1:24:16	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	142	1:30:03	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	143	1:36:01	16,00 km
17	1,00 km	8:21	8:21	135	1:44:22	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	153	1:49:59	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	152	1:55:54	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	143	2:01:39	20,00 km
21	1,00 km	8:24	8:24	135	2:10:04	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	153	2:15:42	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	150	2:21:16	23,00 km
24	1,00 km	5:55	5:55	150	2:27:11	24,00 km
25	1,00 km	6:05	6:05	144	2:33:15	25,00 km
26	1,00 km	5:34	5:34	153	2:38:49	26,00 km
27	1,00 km	5:30	5:30	153	2:44:19	27,00 km
28	1,00 km	5:36	5:36	151	2:49:56	28,00 km
29	1,00 km	6:37	6:37	146	2:56:33	29,00 km
30	1,00 km	5:37	5:37	155	3:02:10	30,00 km
31	1,00 km	5:39	5:39	158	3:07:49	31,00 km
32	1,00 km	5:37	5:37	159	3:13:25	32,00 km
33	1,00 km	6:47	6:47	158	3:20:12	33,00 km
34	1,00 km	6:37	6:37	142	3:26:49	34,00 km
35	1,00 km	5:51	5:51	160	3:32:40	35,00 km
36	1,00 km	6:05	6:05	160	3:38:45	36,00 km
37	1,00 km	5:57	5:57	159	3:44:42	37,00 km
38	1,00 km	6:31	6:31	149	3:51:13	38,00 km
39	1,00 km	5:33	5:33	156	3:56:45	39,00 km
40	1,00 km	5:58	5:58	157	4:02:43	40,00 km
41	1,00 km	5:53	5:53	157	4:08:36	41,00 km
42	1,00 km	5:46	5:46	156	4:14:21	42,00 km
43	0,26 km	1:16	4:52	167	4:15:37	42,26 km

annons