annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Vilshultsrundan

Onsdag 30 oktober 2024 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett par varv på Vilshults rundan

13,01 km
Distans

1:09:04
Tid

5:19 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

342 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 22

Total distans:

83:22:21

928 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 december 2025	9,04 km	46:21	5:08 m/km
2 december 2025	5,45 km	25:22	4:39 m/km
27 november 2025	8,10 km	41:50	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	114	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	126	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	125	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	129	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	137	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	141	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	138	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	138	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	139	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	137	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	140	1:09:02	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:44	137	1:09:04	13,01 km

annons