annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

2k+2k+1k+1k (1k styggvila) + 500 (500 jv)

Måndag 4 november 2024 12:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,66 km
Distans

58:17
Tid

3:59 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

180
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios Pro 2

Total distans:

52:14:01

743 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,94 km	13:08	4:28	132	13:08	2,94 km
2	0,06 km	0:13	3:40	108	13:21	3,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	162	16:52	4,00 km
4	1,00 km	3:34	3:34	171	20:26	5,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	166	24:16	6,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	173	27:47	7,00 km
7	1,00 km	3:34	3:34	174	31:21	8,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	163	35:27	9,00 km
9	1,00 km	3:31	3:31	171	38:57	10,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	157	43:23	11,00 km
11	1,00 km	3:26	3:26	171	46:49	12,00 km
12	0,50 km	2:19	4:41	154	49:09	12,50 km
13	0,50 km	1:44	3:27	169	50:53	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	147	55:15	14,00 km
15	0,66 km	3:03	4:38	161	58:17	14,66 km

annons