Gömmarskogen

Söndag 10 november 2024 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långsam lunk i väldigt teknisk terräng.

11,01 km
Distans

1:07:45
Tid

6:09 min/km
Snitt

121
Snittpuls

141
Maxpuls

178
Stegfrekvens

268 watt
Effekt

224 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Niclas Sjogren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	118	7:27	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	119	13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	125	19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	117	26:40	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	126	31:55	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	36:59	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	126	42:19	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	122	48:52	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	118	54:58	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	125	1:01:08	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	121	1:07:43	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:14	108	1:07:45	11,01 km

annons