5:an Slottsparken (5,00 km)

Måndag 9 augusti 2010 20:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försökte gå för under 22 min men behöver nog värma upp om det ska gå. Kändes väldigt tungt efter 2,5 km. Tyckte att jag kunde gå på rätt hårt på slutet men syns inte på tempot... Tog mina gamla skor för att få variation för mina blåsor på tårna...

4,98 km
Distans

22:12
Tid

4:27 min/km
Snitt

174
Snittpuls

192
Maxpuls

Skor

Nike Air Zoom Vomero

Total distans:

56:25:34

580 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 oktober 2011	4,91 km	23:34	4:48 m/km
6 mars 2011	4,92 km	30:40	6:14 m/km
19 februari 2011	4,91 km	23:57	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	154	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	172	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	177	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	183	17:49	4,00 km
5	0,98 km	4:23	4:28	185	22:12	4,98 km

annons