annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Långa Hästeviks rundan

Måndag 11 november 2024 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,16 km
Distans

59:42
Tid

5:53 min/km
Snitt

126
Snittpuls

137
Maxpuls

160
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	116	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	124	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	130	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	126	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	128	28:40	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	127	35:38	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	129	41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	126	46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	123	52:39	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	128	58:49	10,00 km
11	0,16 km	0:54	5:36	127	59:42	10,16 km

annons